NörogelişimselYoga nedir?
NörogelişimselYoga, geleneksel yoga öğretilerini güncel bilimsel çalışmalar ile bütünleyerek geleceğe taşıyan sinir sistemi odaklı bir yaklaşımdır. NörogelişimselYoga pratiğinin kazanımları, duygu durumundan postüre kadar geniş bir yelpaze ile ilişkilendirir. Diğer stillerden farklı olarak Yoga Pratiğinin kişisel değil evrensel temellere oturduğu bir yaklaşım sunmaktadır.
Egzersiz Bilimi, Sinirbilim Çalışmaları, Postürel Gelişim Prensipleri, Duyusal Sistemler ve Motor Kontrol Yaklaşımları NöroGelişimselYoga’nın temellerini oluşturmaktadır. NöroGelişimselYoga yoga pratiğinin kadim bütüncül bakış açısının günümüz hareket biliminin evrensel bilimsel prensipleri le birleştirip;
eskiyi yeniyle, gelenekseli modern ile, ezoterik olanı bilimsel ile bağlayarak tamamen yeni ve özgün bir yaklaşım ortaya koymaktadır. Yoganın 21. yüzyıldaki evrimi olarak NöroGelişimselYoga bu nedenle alışılagelinmiş “Yoga’dan Fazlası”dır.
Her ders, bir tema ile zihinsel olarak bir hedefimizi niyetlediğimiz akış deneyimlenir.Hedef poz arayışı ile diğer yogalara göre farklı bir pratiktir. Yüzyüze pratikler, birebir ya da grup pratikleri şeklinde ilerlemektedir. Online dersler, yüzyüze derslerden farksız olmaktadır. daha önce hiç bedensel pratik yapmamış kişilerle yüzyüze temel prensipleri öğretmek temelleri öğrenmek açısından kolaylık sağlayabilir
Nörogelişimsel yoga da;
bireyin seçtiği bir mat
bir oturma minderi
2 yoga bloğu
Battaniye
sizi destekleyecek aromaterapik ucuçu yağlar, aydınlatma, bir mat kadar alan yeterli olacaktır.
Farklı bedensel pratikler, sportif faaliyetleri yaparken nörogelişimsel yoga da aynı zamanda dahil ederek pratiklerinize de katkıda bulunabilirsiniz.
Nörogelişimsel yoga, her bireye uygun şekilde düzenlenebilmektedir. Tabi, bireyin akut ya da kronik sağlığını etkileyen hallerde bu durumu konuşup yoga deneyimi için gerekli tedbirler alınmalıdır.
